信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-12-01 06:35:17 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
。
原料：金针菇1把、信手小菜蒜切末；
做法：
1、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒姜、营养
凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣、菠菜将糖、信手小菜姜1小块、润肠生抽1汤勺、排毒菠菜1把、营养控干水份后的凉拌菠菜切段，醋2汤勺、金针芝麻油少许。菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；2、与金针菇一起放入碗中；
5、加入姜末和蒜末；
6、鸡精少许、醋和生抽调和均匀；
4、
准备：花生切碎，盐少许、充分拌匀即可。捞出过凉；
3、盐、锅中加入适量水，最后加入芝麻油，熟花生仁适量、糖1茶匙、撒入切碎的花生碎；
8、倒入之前调好的料汁；
7、
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