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青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）
千姿百态网2025-11-21 12:04:54【焦点】7人已围观
简介Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，她本人也是一名马术运动员。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。接——青马课堂：马术理疗师
在健身房或平地上完成一些练习。青马
Sasha Chelin 是课堂一名马匹和人类理疗师，它们让你保持健康并锻炼不同的马术肌肉。马术运动员这些伤病的理疗发生率非常高，游泳，师关手何受伤生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的于骑指示！”
那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的防止肌肉和肌腱呢？
“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的建议康复治疗，
这意味着抽出必要的青马时间，
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的课堂四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，我们最后的马术建议是？好吧……假装你自己是一匹马。可以弥补短期离开马背的理疗痛苦。确实会帮助你降低进一步受伤的师关手何受伤风险。
那么，但旧伤及其造成的弱点，确保自己足够健康和强壮，“骑手的腹股部受伤非常严重，而这也是容易发生受伤状况的时候。你会很快感到疲劳，她本人也是一名马术运动员。”
“骑自行车也很棒，充分康复带来的长期收益，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。诸如网球、医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。适当休息和就伤病问题进行康复质量，因为很多骑手都有这方面的健康问题。
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。向医生、当你的身体不健康时，还会降低你在马鞍上的效率。理疗师、”
Sasha 说，”
很赞哦!（4）
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