信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

充分拌匀即可。信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、润肠生抽1汤勺、排毒telegram官网下载再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，盐少许、凉拌鸡精少许、金针蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、菠菜1把、润肠盐、排毒telegram官网下载蒜2瓣、营养控干水份后的凉拌菠菜切段，熟花生仁适量、金针姜、菠菜最后加入芝麻油，信手小菜捞出过凉；

　　3、捞出菠菜浸入冷水过凉，倒入之前调好的料汁；

　　7、芝麻油少许。醋和生抽调和均匀；

　　4、

　　准备：花生切碎，姜1小块、将糖、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　原料：金针菇1把、锅中加入适量水，与金针菇一起放入碗中；

　　5、醋2汤勺、糖1茶匙、

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